当前位置：主页 > 商业资讯 >

您的肠道微生物组有多健康_世界信息

发布时间： 2023-03-24 10:10:39 来源：互联网

(资料图片仅供参考)

锻炼有很多好处——强健肌肉和骨骼、预防疾病和延长寿命。众所周知，它可以改变我们肠道中数万亿微生物的组成和活动，这些微生物被称为微生物组。

众所周知，运动员的微生物群与久坐不动的人不同。根据作者和博士的说法，这并不过分令人惊讶。学生 Shrushti Shah。“运动员通常很苗条，并遵循严格的饮食和训练计划——仅这些因素就可以解释运动员的不同微生物组，”运动机能学博士 Shah 说。营养学、新陈代谢和遗传学专业的学生。

为了研究运动如何塑造非运动员的肠道微生物群，该研究评估了与微生物群相关的运动类型、时间和强度的信息，这些信息来自于一大群中年成年人。还收集了有关体重、饮食和握力的信息。

“令人鼓舞的是，该研究发现，与锻炼较少的研究参与者相比，中等持续时间(每周≥150 分钟)的体育锻炼增加了肠道微生物组的丰富度和多样性，”Jane Shearer 博士说，他是该研究的教授。运动机能学系和卡明医学院。“鉴于此，更多的运动似乎对改善微生物组健康很重要，个人应该以达到加拿大卫生部建议的每周150 分钟中等强度的体育锻炼为目标。”

当检查运动强度时，结果表明，在改善肠道微生物方面，一个人锻炼多长时间比每次锻炼时锻炼强度更重要。其原因尚不清楚，是实验室未来工作的主题。

该研究还表明，不同人群之间微生物组的变化并不相同。与超重的人相比，体重正常的人出现了最有益的变化。根据研究调查员、运动机能学博士后助理穆春龙博士的说法，这是因为“超重会独立于运动对肠道微生物群产生影响。在这种情况下，不良的饮食习惯超过了一些有益的饮食习惯运动对肠道微生物的影响。”

标签：

您的肠道微生物组有多健康_世界信息

广告

广告

您的肠道微生物组有多健康_世界信息

为您推荐

广告

广告